Полезные советы для здоровья детей


Содержание:

  1. Хронические болезни
  2. Эмоции ребёнка
  3. Время досуга ребёнка
  4. Коллектив и окружение ребенка
  5. Правильное питание

Что влияет на здоровье ребенка

Факторы, влияющие на здоровье детей

Здоровье легче сберечь, чем восстановить. А лучше не болеть вовсе. Для этого необходимо прислушиваться к своему ребёнку, пропагандировать здоровый образ жизни. Ребёнок, который никогда не болел, ведёт активный образ жизни, постоянно гуляет на свежем воздухе, правильно питается, а начал ходить в сад или в школу, и простуда не перестаёт покидать ребёнка!

Температура и кашель стали спутником жизни ребёнка, что очень настораживает родителей и требует специального исследования. И всё это начинается сразу после недели хождения в школу или сад. И у ребёнка есть несколько причин, что способствует ухудшению его состояния. Давайте рассмотрим.

Хронические болезни. Причина № 1

Вовремя не долеченный бронхит или, спущенная на самотёк, обычная простуда являются основными причинами новых болезней, которые могут спровоцировать дети в группе или классе. Чужое чихание может сразу вызвать у ребёнка насморк и повышение температуры.

Самое главное правило для родителей – вылечивать все болезни окончательно, без сомнений. Таким совершенно нетрудным способом вы защитите ребёнка от осложнений болезни и тем самым не заразите других детей в школе или саду.

Если ребёнок страдает аллергическими реакциями на какой-либо продукт, то иммунитет ребёнка ослабевает. И в период обострения аллергии организм ребёнка способен подхватить вирусы, бактерии и другие нежелательные вредные микроорганизмы. Иммунитет ребёнка все силы направляет на борьбу с аллергией. Необходимо контролировать питание ребёнка и избегать не нужных продуктов, которые вредят ребёнку.

Эмоции ребёнка. Причина № 2

Плохое настроение вредно для здоровья ребенка и взрослого
Как вырастить детей счастливыми

Если ребёнок с утра капризный, и не хочет идти в сад или в школу, не закрывайте на это глаза, и не тащите ребёнка, стиснув зубы, в сад или в школу. Это может быть совсем непростая лень. Это может быть начало болезни, которая начинает атаковать детский организм на самой начальной стадии.

Факторы влияющие на психическое здоровье ребенка

Совсем маленькие обиды и конфликты для ребёнка могут обернуться совсем небезобидными. У ребёнка ещё в столь не зрелом возрасте отсутствует защитный барьер, который может спасти ребёнка от различных ссор и обид. Ребёнку может быть не комфортно в коллективе, ему не нравится обстановка, его напрягает общение, нет подходящих сверстников. Всё это вызывает у ребёнка стресс и боязнь, которые копятся у него подсознательно и способствуют прогрессированию болезни, которая затаилась у него в организме.

Разговаривайте с ребёнком, задавайте разные вопросы. Войдите в доверие у ребёнка, интересуйтесь школьной жизнью в игровой форме. Не давите на ребёнка своим нетерпением узнать всё обо всём. Задавайте интересующий вас вопрос несколько раз в разное время и посмотрите, какие будут ответы. И тогда можно сделать соответствующий выбор, насколько ребёнок говорит правду, и насколько он запутался в своих словах.

Время досуга ребёнка. Причина № 3

Дети школьники и дошкольники должны много двигаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, например, катание на лыжах, художественная гимнастика, футбол, катание на коньках. Но! Многие школьники и даже дети дошкольного возраста проводят свободное время у компьютера или за планшетом, или за телевизором, развивая свой интеллект мультиками. Всё это вызывает утомление и апатию ко всему окружающему. Ребёнок становится плаксивым, агрессивным и уставшим.

Дети и планшет
Дети и планшет

Решите с ребёнком какую секцию он бы начал посещать с интересом и запишите своё чадо именно туда. Это может быть секция баскетбола, футбола, хоккея, борьбы, фигурное катание. Спортивные занятия и активное время провождения очень полезны для организма и иммунитета.

Дети и спорт
Спорт для маленьких

Коллектив и окружение ребенка. Причина № 4

Если в детском саду группы детей разделены по возрастам и, заболеть всё равно меньше шансов, то школьный коллектив  отличается по возрасту, статусу, состоянию здоровья ребят. На переменах все дети собираются и обмениваются своими бактериями. В школу может прийти школьник с простудой и температурой, и распространить вирус на здоровых ребят.

В качестве профилактики прививайте ребёнку с младенчества здоровый образ жизни, предлагайте кушать больше фруктов и овощей, проходите курсовой приём витаминов, приучайте ребёнка к закаливанию, промывайте носоглотку солевым раствором после посещения массовых мероприятий. Такие мероприятия помогут избежать длительных заболеваний с осложнениями, типа бронхита или пневмонии.

Правильное питание. Причина № 5

Что является залогом здоровья, конечно же, правильное и сбалансированное питание. Поскольку витрины магазинов насыщены различными снеками, то удержать взгляд ребёнка от них не легло. Не употребляйте при ребёнке вредную пищу. Пусть ребёнок как можно дольше не узнает её вкус. Ребёнок прививает привычки родителей.

Сухофрукты в йогурте

Постарайтесь сделать для своего ребёнка школьника меню питательным и разнообразным. В школу давайте фрукты, соки, интересуйтесь о школьном меню. Дома готовьте ребёнку овощи, гречу, рыбу, индейку, говядину.  В них содержатся витамины A, B, D, C, которые необходимы для укрепления иммунитета. Витамины группы В улучшают работу нервной системы, суставы и кости.

Готовьте ребёнку винегрет для улучшения работы пищеварения. Ведь кишечник является началом ослабления иммунитета и развитием болезней. Здоровье ребёнка в руках самих родителей.  Здоровый ребёнок – счастливая семья.

Всем добра!

Оставьте ответ