Почему появляются камни в почках

Заболевание может долгие годы не давать о себе знать и протекать без каких-либо симптомов. В таких ситуациях камни в почках обнаруживаются случайно при рентгенологическом исследовании. Характер болевых ощущений зависит от формы, размеров и даже химического состава камня. Почему появляются камни в почках. Гимнастические упражнения для низведения камня из мочеточника в мочевой пузырь.

Почечнокаменная, или мочекаменная, болезнь — это заболевание, в основе которого лежит образование камней в почечных лоханках. У человека такие камни могут появиться в любом возрасте, однако 70-75% больных составляют люди в возрасте от 21 до 40 лет. У мужчин почечнокаменная болезнь встречается чаще.

На сегодняшний день существует много разных теорий о причинах образования камней в почках. К внешним факторам относятся образ жизни, климат, вода и пища. К внутренним — особенности строения мочевыводящих путей, перенесенные человеком травмы, различные нарушения обмена веществ, гормонов и витаминного баланса, а также связанное с тяжелым заболеванием длительное пребывание в постели.

Из внешних факторов большое значение имеет место проживания. У тех людей, которые живут на юге или за Полярным кругом, вероятность заболеть почечнокаменной болезнью гораздо выше. Это связано с недостатком витамина D, который участвует в фосфорно-кальциевом обмене и содержится в яичном желтке, сливочном масле и печени.

Большое влияние на образование и рост камней оказывает режим питания. Нерегулярный прием пищи, ее однообразие, еда всухомятку способствуют выделению большого количества солей, приводящему к образованию камней. При избытке в рационе мясной и жирной пищи, консервов и копченостей в организме возникают соли мочевой кислоты — ураты; однообразная молочная и растительная диета вызывает накапливание щелочных фосфорнокислых солей и приводит к образованию фосфатных камней.

Среди внутренних факторов, влияющих на образование камней в почках, большое значение имеет состояние эндокринной системы. Усиленная работа околощитовидных желез, участвующих в регулировании кальциевого обмена, приводит к повышению содержания кальция в крови и моче и выпадению в мочу кристаллов фосфорнокислого кальция.

Если надпочечники работают неправильно, в организме скапливаются азотистые вещества. Кроме того, определенное влияние на камнеобразование оказывает и нарушение (снижение) функции половых желез. Заболевания печени, желудка и кишечника тоже способствуют образованию камней.

Гимнастические упражнения для низведения камня из мочеточника в мочевой пузырь

Особенность данной методики — в частой смене исходных положений: сидя, стоя, лежа на спине, на животе, стоя на четвереньках. Упражнения делаются в среднем 15-30 минут, однако для достижения хорошего результата необходимо многократное повторение всего комплекса в течение дня. Начинать делать упражнения можно только после консультаций с врачом.

Все занятие можно условно разделить на три раздела.

  1. Вводный раздел (3-5 минут) состоит из упражнений, оказывающих общее воздействие на организм. Это активная ходьба и дыхание с ускоряющимся темпом.
  2. Основной раздел (12-15 минут) состоит из специальных упражнений, с различными исходными положениями.
  3. Заключительный раздел (3-5 минут) включает в себя ходьбу с постепенным снижением темпа и дыхательные упражнения.

Комплекс упражнений полезно дополнить лечебной ходьбой с переменным ритмом и темпом, а также ходьбой по лестнице с прыжками со ступеней. Хорошо, если такая гимнастика будет сочетаться с водными процедурами и плаванием. Начинать занятия нужно с комплекса упражнений, выполняемых стоя.

Упражнения, выполняемые в положении стоя

  1. Ходьба с ускорением, с высоким подниманием колен или прямой ноги вперед, на пятках, на носках.
  2. Бег обычный или с высоким поднятием колен, в спокойном темпе.
  3. Прыжки на месте с различным положением ног, прыжки с перемещением на одной и двух ногах.
  4. Различные сочетания ходьбы и прыжков.
  5. Упражнения со скакалкой.
  6. Полуприседания и приседания с пружинящими движениями ног, с захватом руками голеней и прижиманием к коленям подбородка на выдохе.
  7. Выпады в стороны, с пружинящими движениями вперед с последующей сменой положения ног прыжком.
  8. Махи прямой ногой вперед, назад и в сторону.
  9. Приседание до упора и последующее выпрямление ног в коленных суставах, не отрывая рук от пола.
  10. Повороты, наклоны и кругообразные движения туловища с максимально возможной амплитудой, со сменой исходного положения для рук.

Упражнения, выполняемые в положении сидя на стуле

  1. Наклоны туловища вперед, вправо, влево.
  2. Повороты туловища.
  3. Поочередное доставание до носка одной и другой ноги пальцами рук.
  4. Движение прямыми ногами: поочередно и одновременно поднимайте, разводите и делайте кругообразные ими движения.
  5. Поочередный подъем прямых ног, сгибание и постановка стопы на сиденье (придерживая при этом ногу руками за голень).
  6. То же упражнение, но выполняемое одновременно двумя ногами.
  7. Имитация езды на велосипеде.

Упражнения, выполняемые стоя у стула

  1. Упражнение, выполняемое следующим образом: одна рука — на спинке стула, другая — на краю сиденья, поднимайте левую или правую прямую ногу махом назад до отказа.
  2. Перешагивание через сиденье стула.

Упражнения, выполняемые лежа на спине

  1. Поочередное сгибание и выпрямление ноги вперед и вверх и опускание прямой ноги в исходное положение.
  2. То же упражнение, выполняемое одновременно двумя ногами.
  3. Поочередный подъем прямых ног.
  4. То же упражнение, выполняемое одновременно двумя ногами.
  5. Одновременный подъем прямых ног и таза с целью достать носками ног пол за головой, руки лежат вдоль туловища ладонями вниз; возвращение в исходное положение.
  6. Имитация езды на велосипеде.
  7. Подъем ног под углом 45 и выполнение упражнения «ножницы».
  8. Движения ногами, имитирующее плавание стилем «кроль».
  9. Движение ногами, имитирующее плавание стилем «брасс».
  10. Переход из положения лежа на спине в положение сидя с доставанием руками пальцев ног. Ноги надо держать вместе.
  11. То же упражнение, выполняемое с широко разведенными ногами и поочередным доставанием носка правой и левой ноги.
  12. Подъем прямых ног в вертикальное положение и опускание их вправо, а затем влево.

Упражнения, выполняемые лежа на животе

  1. Исходное положение — руки в упоре перед грудью. Перейдите на четвереньки, сядьте на пятки, не сдвигая рук, вернитесь в исходное положение.
  2. Исходное положение — то же. Поочередно поднимайте прямые ноги назад и вверх с поворотом головы в сторону поднимаемой ноги.
  3. Исходное положение — руки вдоль туловища, ладонями вниз; одновременно поднимайте прямые ноги назад, возвращайтесь в исходное положение.

Упражнения, выполняемые стоя на четвереньках

  1. Поочередный подъем прямой ноги назад и вверх с одновременным сгибанием рук в локтях.
  2. Упражнение, выполняемое следующим образом: отведите левую руку в сторону с поворотом туловища влево и одновременно выпрямите левую ногу, скользя носком по полу, вернитесь в исходное положение; то же проделайте в другую сторону.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Следующая новость

Коронавирус на Новый год 2021

Ср Сен 16 , 2020
Далеко ли близко, но Новый год всё подходит ближе и ближе. Что нам приготовит Новый год Быка? Как маленькая и удачливая крыска, пусть и не сорвала планы вовсе своей проверкой по пандемии, но кому-то может эти самые планы поменяла. Так что же ждать? Размышляем.
Коронавирус в Новом году 2021

Календарь новостей

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы новостей