Поговорим о нас любимых немного. Приглушаем свет, включаем тихую романтическую музыку и.. Да, а то всё дети, питание, да болячки. Кстати, о болячках. Не открою много нового, но поделюсь, чем знаю, может, кому что-то и пригодится. А то все говорят и говорят о проблемах груди, да толку видимо мало. Нас пока не клюнет, так и не почешемся. Да, именно почесаться тоже будет нужно, благо в более комфортной и спокойной обстановке.
Каждая женщина знает, ну если не с рождения, заложенного в нас матерями, то впоследствии по жизненному опыту нескольких беременностей, про неприятности, которые связаны с перестройкой нашего организма после рождения ребёнка. Эти самые неприятности вполне возможно избежать, если правильно и регулярно ухаживать за нашей грудью после родов. Естественным атрибутом является и ухаживание до родов, да и вообще ухаживание за ней.
Ведь изменения, которые в нас свами происходят в процессе беременности приводят как минимум к увеличению веса, и у всех по разному, абсолютно независимо от конституции наших тел и питания. Естественно все факторы оказывают более или менее влияние на нашу полноту во время родов, но опять-таки повторюсь, прямой и явной зависимости нет.
Сколько встречалось женщин, даже по внешнему виду, наверное, девочек, маленьких, худеньких, с огромными животами, а прибавка в весе в период беременности была минимальна, ну только вес ребенка, да и воды, ну может чуток жира. И наоборот. У маленьких стройных худышек прибавка в весе в период беременности значительна, и абсолютно нежелательна как для здоровья мамы, так и для будущего ребёнка.
Иногда ничего не поделаешь с этим, природа берёт свое, а что именно нам порой не известно. Женщина в любом виде прекрасна, а в период беременности особо, но чтобы и кто бы нам этого не говорил, мы знаем цену этой красоты и как всегда скорее хотим её вернуть в прежнее состояние. Набранный лишний вес и растяжки на коже груди не радуют никого из нас. Это факт.
Так что же происходит с нашей грудью после рождения маленького ангела? Сами молочные железы в начале беременности подготавливаются к лактации, и на неё влияют многие гормоны нашего тела. Выработкой гормонов занимаются наши яичники и гипофиз, надпочечники и щитовидная железа.
Малыш родился, вы приехали домой, первые кормления в больнице, если таковые к счастью были и если они первые то тем более, не дают полной картины кормления в дальнейшем. Очень важно научить малыша правильно брать грудь сразу. Потому как потом, будет сложно его научить иначе.
А на этом этапе сделать это важно и потому, что грудь уже начнёт испытывать сложности от неправильного кормления и последствия могут быть печальные. Страшного ничего не случится, но в части поддержания её формы и тонуса будет пробел.
С кормлением немного разобрались. Теперь о проверке молочных желёз. Именно их. Ведь наша грудь, это не какой-то кусок мышцы обтянутый кожей. Основную роль в нём играет именно молочная железа и от её состояния, будет зависеть не только форма груди, но и её здоровье в целом, а значит и наше здоровье.
Поэтому когда нам говорят о профилактике возможного рака молочной железы, чаще всего говорят именно о регулярной маммографии. Когда каждая из нас туда ходила за последнее время, хотя бы за год? И поход к врачу не связан никаким образом с возрастом или количеством рождённых детей. К этому же можно добавить и свою собственную проверку в домашних условиях.
Сейчас всё чаще говорят даже не о проверках нашего организма на различные заболевания, а о влиянии на развитие онкозаболеваний нашего образа жизни, в том числе и питания. С этим не будем спорить, влияет всё и влияло всегда, просто сейчас приоритеты немного поменялись, но суть осталась та же.
По наблюдениям врачей, каждая третья женщина имеет онкологические заболевания груди, рак. В современной жизни, такое заболевание у женщин увеличилось в разы по сравнению с периодом 30-40 летней давности. Не думаю что об этом умалчивали.
Те же медицинские гуру утверждают, что основной причиной, по которой возникает рак груди, это наш образ жизни. Поэтому, сами заработали, сами вылечили, или не вылечили, но предупредили распространение, или… Правильно, зная всё это, даже не допустили его появления. Так что же не любит наша с вами грудь.
Вредно для груди
Бюстгальтеры (лифчик)
В нашем организме помимо крови есть ещё одна жидкость. Она живёт сама по себе, спасая наш организм от вредных токсинов, и избытка эстрогена. Называется она лимфа. В лимфатических узлах, которые расположены по всему телу, скапливаются вредные токсины вынесенные лимфой из тканей нашего тела.
Лифчики, которые носит женщина в течение дня или более, например сменная или суточная работа более 12 часов, увеличивают вероятность того, что разовьётся рак груди на 80-90%. У женщин носящих лифчик до 12 часов в день или меньше, эта вероятность снижается в три раза!
Ну, а те кто не носит вообще, тут следует уточнить, совсем не носят я конечно не знаю, но которые одевают для того чтобы сходить в магазин и вернуться в течении часа-двух, у них вероятность стремится к нулю! Того самого нуля видимо и не будет, поскольку тут уже дело не в ношении лифчика, а в другом.
Что делаем. Если носить надо, то носим по возможности без косточек, не пуш-ап, мягкий наполнитель, матерчатые лямки. Силикон красив только на балу. Если есть возможность не носить, не носим! Ничего не отвиснет и не отвалится. Не верьте сказкам про то, что грудь без лифчика испытывает растяжение, и к годам бабушек будет висеть. Ничего висеть не будет. Ухаживайте за ней, и она вам ответит взаимностью.
Вот так просто с лифчиком обошлись.
Бытовая химия для тела
Смотрите состав. В нём не должно быть никаких элементов включающих в себя алюминиевые примеси. Запомните, всё, что мы мажем в области груди или на неё, попадает не просто в кожу, а в кровь и в лимфоток, про него мы говорили выше, и впоследствии в молочную железу.
Используйте освежители и дезодоранты на эфирных маслах, на кокосовом молочке.
С опасностями и вредностями на первом этапе мы разобрались. Теперь о том, что надо делать для удовлетворения нашей груди.
Как нужно питаться чтобы росла грудь
Сила в каше: пшено, греча, овёс. В них хорошо усвояемый белок (растительный), от него держится форма груди из-за питания кожи, а также в них есть как всегда железо, магний, кальций и витамины.
Продукты содержащие клетчатку: болгарский перец, яблоки, груша, собственно клетчатка, с кефиром или другими молочнокислыми напитками, помогает сбалансировать гормональный фон
Витамин D. При его нехватке значительно повышается риск рака груди. Так что кушаем и загораем! Можете, кстати, сдать анализ, на тот самый витамин Д, с результатом 46-60 нг/моль можно жить спокойно.
Витамины группы B. Всем известный в капусте. В данном случае помогает не увеличить размер груди, а избавить её от вредных токсинов избытка эстрогена, и конечно же поддержать гормональный баланс в норме. Частично уменьшает подкожный жир. Просто его перерабатывает и выводит. И в заключении о витаминах группы В, вся их группа характеризуется укреплением иммунитета. Так что и нашей груди достанется полезного много-много!.
Кремний (диоксид). Слышали про коллаген? Вот этот самый диоксид кремния способствует его укреплению и воспроизводству новых коллагеновых волокон, а отсюда результат, крепкая грудь. Употребляя ежедневно фрукты (в меру конечно) и зелёные овощи, пополняем в конечном счёте запас коллагена. Да и кишечник заодно почистим, токсины выгоним. Неоценимая польза и всему организму будет.
Зачем нужен массаж груди
Массаж нашей груди. Как мы уже говорили про лимфатическую систему, она помогает циркулировать жидкости и питательным веществам, а также выводит токсины из тканей нашего организма. В молочных железах и рядом с ними находится много лимфоузлов. Сама лимфатическая система не может, как кровь двигаться под действием давления.
Чтобы она работала, должно быть, движение. Наши конечности самостоятельно разгоняют лимфу по телу, наша грудь нет. Вся жидкость, которая сосредоточена в районе нашей груди, за день просто застаивается, добавьте сюда ещё ношение бюстгальтера. Поэтому делаем сами, привлекаем любимого.
Как всё просто и быстро сделать. Просто потому что просто, быстро не от быстроты движений, времени нужно просто не много. Это можно делать в любом месте в любое время. Хорошо, что у нас есть ещё такие работодатели, которые идут на встречу женщине, понимая что она хоть и работник в первую очередь, но всё таки женщина.
Так вот. Уединяемся, помыв руки или протерев их салфеткой безвредной, вирусы везде гуляют любые. Снимаем лифчик, протираем грудь. Мягко массируем каждую, делаем круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую, слегка сдавливаем сосок, не должно быть кровянистых выделений. Всё делаем мягко и нежно, любя себя любимую. На всё про всё не более 5 минут. И так желательно каждый день, в свободной, найдите его, время!
Будьте здоровы!
