Зелёные овощи

С окончанием зимы всегда чувствуется аромат весны. Тело требует стройности, а душа лёгкости. Самое время разгрузить свой организм и приступить к правильному и здоровому питанию.

Сытное, низкокалорийное и полезное питание придаст бодрости сил и хорошее настроение. Зелёные овощи являются одним из источников энергии и полезных микроэлементов.

Ближе к весне все стараются больше употреблять овощей и подготовить свою фигуру к пляжному сезону.

Всем известна брокколи. Брокколи содержит много полезных витаминов и микроэлементов необходимых для здоровья человека. Её употребляют в пищу во время диет и разгрузочных дней.

Брокколи и фасоль стручковая с добавлением куриного яйца:

зелёные овощи в питании

Состав

  • Зеленая стручковая фасоль: 300 г
  • Капуста брокколи: 300 г
  • Яйцо куриное : 2 штуки
  • Растительное масло: 4 столовые ложки

Приготовление

Заранее приготовить овощи и их разморозить. Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем в сковороду фасоль и брокколи. Ставим на  огонь, накрываем крышкой и тушим  3—5 минут.

Затем добавляем стакан воды и два яйца, соль по вкусу. Все тщательно перемешать и выстоять на медленном огне ещё 10 минут.

Лёгкий здоровый ужин готов к употреблению.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Следующая новость

Ребёнок не хочет кушать сам

Ср Янв 16 , 2019
Есть дети, которые едят самостоятельно, без всяких уговоров, и даже добавки поросят. Хорошо, если бы все дети кушали так. Бывает совсем наоборот, что даже не редкость. Конечно, дети вырастают из такого возраста, когда необходимо уговаривать, чтобы принять пищу. Как же быть, как сделать маме так, чтобы её чадо кушало с удовольствием, и не только макароны.
Ребёнок не кушает сам

Вам понравится!

Календарь новостей

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы новостей