Доброго дня.
Поговорим о гигиене. Я уже рассказывала о ней в статье гигиена. Сегодня, в тот самый момент, когда в мире ещё не утихли страсти по коронавирусу, когда количество людей, подвергшихся атаке пандемии, качается как качели, трудно представить себе человека, который бы пренебрегал простыми правилами гигиены.
Однако, дети они и есть дети. Неосмысленные поступки, приводящие к инфицированию любого рода способны вывести из равновесия не только ребёнка, но и целую семью. Ведь в основном, забота и лечение заболевшего ребёнка ложится на плечи мам.
Бессонные ночи, постоянное времяпровождение с кроваткой, прислушивания к дыханию ребёнка и много ещё каких дел приходится нам делать, когда наше чадо заболело.
Это касается любого заболевания, а инфекционного особенно. Поскольку простуда и отравление разные болезни, и последствия у них тоже разные.
Попробуем раскрыть понятие «личная гигиена», познакомим детей с основными правилами личной гигиены, и объясним, что их соблюдение важно, для сохранения своего здоровья.
Как вы думаете, что такое «личная гигиена»?
Простыми словами — личная гигиена, это уход за своим телом и содержание его в чистоте.
Насколько же это важно и необходимо?
Важность соблюдения «личной гигиены» заключается не только в чистоте рук, она заключается в бережном и аккуратном отношении ко всему, что имеет доступ к вашему телу.
Что такое тело?
Голова, руки, туловище, ноги, это тело. А покрыто наше тело защитной оболочкой, кожей.
Посмотрите на кожу своих рук, обратите внимание на то, что кожа гладкая, эластичная. Она такая всегда с рождения. Но чем старше мы становимся, тем грубее будет и кожа рук. Она всегда будет растяжима, но во взрослом возрасте, из-за увеличивающейся толщины кожного покрова, вероятность попадания микробов и оседания в складках утолщённой кожи будет более значительное, нежели у молодого организма.
Кожа защищает наше тело от болезней. Когда дети бегают, прыгают им становится жарко. Результатом естественного нагрева тела становятся капельки пота. На коже всегда есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу тела, особенно закрытой одеждой его части, долго не мыть, то на ней скапливаются жир и пот. Они задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, в прямом смысле этого слова, грубой и перестает защищать наше тело от микробов.
Грязная кожа может приносит вред здоровью ребёнка. А то, что грязные люди всегда неприятны окружающим, это уже давно укоренившийся факт.
Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.
Правила ухода за телом
Каждое утро надо умываться: руки, лицо, шею, уши мыть с мылом. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Не зависимо от времени нахождения на улице, если ребёнок вышел на улицу, он обязательно будет касаться ладонями, в лучшем случае, дверей, стен, поручней.
Разговор, естественно, о детях, которые уже могут самостоятельно выходить из дома, возраст от 3-х лет. Дети постарше, 5-7 лет, уже в виде баловства, особенно летом, могут плечом или коленом открывать также двери. Разумеется, не пинками, а просто надавливанием массой тела.
Для них это игра, для нас, вероятность лечения. На открытых частях тела могут быть мелкие ранки, в условиях влажного климата, вероятность заражения через такие ранки или трещинки значительно повышается. А грязная кожа лишь способствует этому.
Перед сном обязательно мыть ноги, потому что на ногах особенно сильно потеет кожа, накапливается грязь.
Как часто мыть всё тело?
Всё тело необходимо мыть не менее одного раза в неделю. Желательно в ванне. Душ или баня тоже хорошо подходят. Главное условие, мыло, желательно не сушащее кожу, или гель, мочалка. Для того чтобы действительно снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирая тело мочалкой с мылом, можно и с антибактериальным эффектом.
После мытья следует вытереться насухо. Причём вытираться лучше не растирая кожу, а промоканием полотенца. Поэтому полотенце желательно иметь большое, как халат, а затем надеть чистое белье.
Очень тщательно нужно промывать волосы, так как на них скапливается много кожного жира и грязи.
За короткими волосами легче ухаживать. Они лучше намыливаются и соответственно промываются. Мальчики стригутся коротко, в летнее время особенно. Девочки, у которых длинные волосы, моют голову хотя бы раз в неделю. Причём, чем длиннее волосы, тем более тщательно их нужно мыть.
Как правило, волосы у корней промываются быстрее и легче, в самом же конце волос, особенно длинных, возможны остатки мыла или шампуня. Что потом приводит к их пересушиванию.
После того как волосы вымыты и высушены, но не полностью, а до лёгкой влажности, их необходимо расчесать. Расчесывать только своей и чистой расческой. Не поленитесь проследить, чтобы девочка с детства привыкала споласкивать свою расчёску после причёсывания. При расчёсывании следите за тем, чтобы волосы не рвались, лучше их плавно распушить, чем отрывать. Волосы такие же живые как мы с вами.
О руках, точнее ноготках
Ухода требуют и ногти. Необходимо аккуратно подстригать, на пальцах рук раз в неделю, на пальцах ног раз в две недели. С детьми до 15 лет проще, за ними всё-таки контроль осуществляется родителями, за более старшими уже тяжелее. Как девочки, так и мальчики могут отращивать ногти.
У девочек всё понятно. Все ноготки как на подбор, мальчики же, отращивают определённый ноготь для определённых дел, например, для игры на гитаре. Вот именно поэтому, важно привить ребёнку гигиену ногтей.
Под длинными ногтями скапливается грязь, удалить которую трудно. Такими ногтями можно поцарапать себе кожу или повредить кого-либо совершенно случайно. Грязные ногти, повторюсь, это неаккуратный и неряшливый человек, не соблюдающий правил личной гигиены.
Следите за чистотой рук детей, прививайте им эту чистоту. Руками они берут различные школьные, и не только, предметы. На всех предметах есть грязь, невидимая глазом, и она остается на коже детских пальчиков.
Если брать немытыми руками продукты питания, то с ними через рот микробы попадут в детский организм. Заражение тяжелыми заболеваниями, как дизентерия, брюшной тиф и желтуха одни из самых распространённых и опасных для детей.
Часто дети во время урока или после перемены трогают лицо, глаза, руками. Попав на слизистые оболочки происходит их раздражение, и вместо того, чтобы вымыть лицо и руки в случае зуда этих мест, ребёнок продолжает расчёсывать их, занося всё больше грязи.
Каждый из родителей должен знать, что в сад, а особенно в школу дети должны приходить чистым и аккуратно одетыми.
Приучайте ребёнка с детства следить за своим внешним видом и чистотой всего тела. Намного проще родителям с теми детьми, которые самостоятельно это делают.
Не ругайте за то, что придя после улицы, особенно детки до 5-7 лет, льют воду, намыливают руки, балуются в ванной комнате. Да, это расточительно, но найдите простой пример и объяснение недопустимости такого поступка. Пример может быть и таким.
Каждый стакан воды, равен по стоимости одной конфете. Можно бесплатно помыть руки 2,3,4-мя стаканами воды, а дальше будет стоить как конфета. Много воды, мало конфет. Рассказывайте о регионах мира, где вода очень ценится и её людям не хватает.
Приводите простые и понятные примеры. Цените то, что ваши дети любят чистоту и порядок, ведь этому, совсем недавно, вы их учили сами, а материальные ценности в силу возраста им ещё не понятны.
Всем чистоты и благоухания!
