11 недель беременности

11 недель беременности

Многие женщины испытывают в это время перепады настроения, сходные с таковыми в предменструальный период: раздражительность, беспокойство или необъяснимую тревожность, плаксивость. Виной этому опять гормональные изменения в организме.

Каждая женщина ищет выход из этого эмоционального хаоса по-своему. Кому-то помогают отвлечься хлопоты по хозяйству, кому-то — сосредоточение на своем хобби. Некоторые специалисты утверждают, что лучший способ взять свое самочувствие под контроль — заняться медитацией.

Подойдет любая медитативная техника, например, из арсенала йогов. При этом можно использовать специальную музыку. Соответствующие кассеты и компакт- диски есть в продаже. Очень эффективной может оказаться помощь профессионального психотерапевта.

Ну и, конечно, Ваше неустойчивое настроение тяжелой ношей ложится на плечи супруга. С его стороны не должно быть непонимания. Любящий человек просто обязан найти в себе силы и помочь Вам. Тем более что зачастую эта помощь заключается только в сочувствии, терпении, бережном отношении и предоставлении сильного мужского плеча, на котором можно выплакаться, если в этом есть потребность.

Тем не менее, не забудьте затем поблагодарить мужа, поскольку в наше непростое время такая поддержка порой требует от мужчины мобилизации всех его сил.

Если же психологические проблемы, беспокоящие Вас, стойко сохраняются или даже нарастают — обратитесь к специалисту. Помните: в 99 случаях из 100 эти трудности можно, быстро или медленно, но эффективно разрешить, без ущерба здоровью.

Вес малыша уже около 7 грамм. Внешний вид плода всё ещё необычен: руки выглядят более длинными, чем ноги, поскольку развиваются быстрее. Очень впечатляют большие размеры головы. Однако не волнуйтесь, к моменту родов эти диспропорции практически исчезнут.

Много лет назад Вы и сами выглядели почти так же. На этой неделе завершается формирование грудины. Продолжают развиваться пальцы кистей и стоп. Начинается образование радужки, которая определяет цвет глаз будущего малыша.

Как будущей мамочке побороть беременные недуги без лекарств?

Изжога. Она появляется из-за того, что желудочная кислота остается в пищеводе, а не проходит в кишечник. Чтобы избежать изжоги, нужно есть понемногу и часто, пить минеральную воду без газа. Если неприятные ощущения мучают по вечерам, подкладывайте под спину большие подушки и спите полусидя. Не увлекайтесь кислыми и острыми продуктами, старайтесь не ложиться после еды.

Затруднения в работе кишечника. Есть масса причин для их появления: гормональная перестройка организма, недостаток пищевых волокон и жидкости в организме. Если Вы никак не можете сходить «по-большому», скорее принимайте меры: переполненная кишка давит на матку и создает угрозу прерывания беременности.

Обязательно занимайтесь физкультурой. Существует специальный комплекс упражнений, помогающих в этой ситуации. Больше пейте жидкостей до 1,5 л в день, пересмотрите рацион в пользу продуктов, содержащих пищевые волокна (например, хлеба грубого помола, овощных салатов). Перед сном ешьте фрукты, не забывайте про свеклу, сухофрукты, каждый день съедайте йогурт, пейте кефир. В крайнем случае, помогут глицериновые свечи, препараты, назначенные Вам врачом. Будьте осторожны с клизмами, они могут угрожать прерыванием беременности.

Грипп. Эта вирусная инфекция сопровождается ознобом, температурой, головной болью. В случае появления их симптомов обязательно вызовите врача.

Какие средства помогут справиться с болезнью?

Целебный напиток для укрепления иммунитета: смешайте сок двух выжатых яблок, двух морковок и одной свеклы, добавьте столовую ложку клюквенного сока. Пейте по полстакана стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Что касается лекарств во время беременности, их Вам назначит врач. Ни в коем случае не принимайте ацетилсалициловую кислоту и анальгин.

Геморрой, варикозное расширение вен. Поскольку во время беременности увеличивается объем крови, а эластичность стенок сосудов ухудшается, кровь начинает хуже двигаться от ног к сердцу, из-за чего на ногах, половых губах или в прямой кишке появляются узелки увеличенных вен. Чтобы справиться с геморроем, в первую очередь нужно наладить работу кишечника, так как запоры заставляют будущую маму напрягаться и вызывают или усиливают болезнь.

Что касается лекарств, даже в виде свечей, их нужно назначать с особой осторожностью: по сосудам прямой кишки они проникают в матку, а оттуда через плаценту к малышу.

Кроме безопасных слабительных средств, хороший эффект оказывают теплые ванночки с дезинфицирующими средствами. Добавьте в воду раствор фурацилина или ромашки и посидите в ней какое-то время. От геморроя неплохо помогают специальные мази и свечи, которые уменьшают отек и ощущение боли. Что касается варикозного расширения вен на ногах, специалисты советуют будущим мамам носить специальные поддерживающие колготки и пользоваться мазью, которую выпишет врач.

Мигрень, головные боли. Если к головной боли присоединится повышенное артериальное давление, это может стать сигналом начала гестоза. В этой ситуации нужно быстрее вызвать врача. Если же у Вас болит голова и хочется облегчить неприятные ощущения, примите парацетамол и немного отдохните. Будущим мамам, знакомым с мигренями, стоит забыть о тех препаратах, которые они принимали до беременности: иногда в их состав входит опасное для малыша вещество дигидроэрготамин.

Тошнота и рвота. И то и другое чаще беспокоит будущую маму в начале беременности и в основном утром. Неприятные ощущения усиливаются, если у женщины пониженное давление и недостаток сахара в крови. Что касается будущих мам двойняшек и тройняшек, тошнота может появляться из-за повышения уровня гормонов.

Что делать?

Утром натощак, лежа в постели, съешьте печенье или яблоко, а ещё лучше, завтракайте в постели. В течение дня ешьте чаще, небольшими порциями, избегайте «сложных» продуктов, смеси животных белков и жиров.

Пейте минеральную воду без газа, отвар мяты, 2 чайных ложки мяты на 1 стакан кипятка, заваренный в термосе. Нив коем случае не принимайте противорвотные лекарства, в том числе и те, которые ещё недавно считались безвредными для беременных женщин, например, толамид.

Простуда. Не стоит пользоваться сосудосуживающими каплями и сиропами от кашля, в составе которых есть кодеин, вещество, близкое к наркотическому. Если Вы простужены или болит голова, примите парацетамол. От кашля поможет настой травы мать-и-мачехи, термопсис или лекарственные препараты — мукалтин, бромгексин.

Насморк помогут вылечить капли — нафтизин, санорин или пинасол. Попробуйте промывать нос соляным раствором, 1 чайная ложка соли на 1 стакан кипяченой воды и полоскать рот теплой водой, куда можно добавить несколько капель лимонного сока.

Стресс. Чтобы успокоиться, пейте настой пустырника, валерианы или обратитесь к нетрадиционной медицины: йоге, массажу. Откажитесь от транквилизаторов, так как они могут вызвать пороки развития малыша.

Наслаждайтесь своим великолепным положением!

Поделись ЭТОЙ записью!

Добавить комментарий

Все комментарии проверяются, не пишите спам, пожалуйста. Если хотите дополнить статью или оставить полезную ссылку, делайте это в комментариях тех статей, по смыслу которых эта ссылка подходит.