11 недель беременности

Многие женщины испытывают в это время перепады настроения, сходные с таковыми в предменструальный период: раздражительность, беспокойство или необъяснимую тревожность, плаксивость. Виной этому опять гормональные изменения в организме.

Каждая женщина ищет выход из этого эмоционального хаоса по-своему. Кому-то помогают отвлечься хлопоты по хозяйству, кому-то — сосредоточение на своем хобби. Некоторые специалисты утверждают, что лучший способ взять свое самочувствие под контроль — заняться медитацией.

Подойдет любая медитативная техника, например, из арсенала йогов. При этом можно использовать специальную музыку. Соответствующие кассеты и компакт- диски есть в продаже. Очень эффективной может оказаться помощь профессионального психотерапевта.

Ну и, конечно, Ваше неустойчивое настроение тяжелой ношей ложится на плечи супруга. С его стороны не должно быть непонимания. Любящий человек просто обязан найти в себе силы и помочь Вам. Тем более что зачастую эта помощь заключается только в сочувствии, терпении, бережном отношении и предоставлении сильного мужского плеча, на котором можно выплакаться, если в этом есть потребность.

Тем не менее, не забудьте затем поблагодарить мужа, поскольку в наше непростое время такая поддержка порой требует от мужчины мобилизации всех его сил.

Если же психологические проблемы, беспокоящие Вас, стойко сохраняются или даже нарастают — обратитесь к специалисту. Помните: в 99 случаях из 100 эти трудности можно, быстро или медленно, но эффективно разрешить, без ущерба здоровью.

Вес малыша уже около 7 грамм. Внешний вид плода всё ещё необычен: руки выглядят более длинными, чем ноги, поскольку развиваются быстрее. Очень впечатляют большие размеры головы. Однако не волнуйтесь, к моменту родов эти диспропорции практически исчезнут.

Много лет назад Вы и сами выглядели почти так же. На этой неделе завершается формирование грудины. Продолжают развиваться пальцы кистей и стоп. Начинается образование радужки, которая определяет цвет глаз будущего малыша.

Как будущей мамочке побороть беременные недуги без лекарств?

Изжога. Она появляется из-за того, что желудочная кислота остается в пищеводе, а не проходит в кишечник. Чтобы избежать изжоги, нужно есть понемногу и часто, пить минеральную воду без газа. Если неприятные ощущения мучают по вечерам, подкладывайте под спину большие подушки и спите полусидя. Не увлекайтесь кислыми и острыми продуктами, старайтесь не ложиться после еды.

Затруднения в работе кишечника. Есть масса причин для их появления: гормональная перестройка организма, недостаток пищевых волокон и жидкости в организме. Если Вы никак не можете сходить «по-большому», скорее принимайте меры: переполненная кишка давит на матку и создает угрозу прерывания беременности.

Обязательно занимайтесь физкультурой. Существует специальный комплекс упражнений, помогающих в этой ситуации. Больше пейте жидкостей до 1,5 л в день, пересмотрите рацион в пользу продуктов, содержащих пищевые волокна (например, хлеба грубого помола, овощных салатов). Перед сном ешьте фрукты, не забывайте про свеклу, сухофрукты, каждый день съедайте йогурт, пейте кефир. В крайнем случае, помогут глицериновые свечи, препараты, назначенные Вам врачом. Будьте осторожны с клизмами, они могут угрожать прерыванием беременности.

Грипп. Эта вирусная инфекция сопровождается ознобом, температурой, головной болью. В случае появления их симптомов обязательно вызовите врача.

Какие средства помогут справиться с болезнью?

Целебный напиток для укрепления иммунитета: смешайте сок двух выжатых яблок, двух морковок и одной свеклы, добавьте столовую ложку клюквенного сока. Пейте по полстакана стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Что касается лекарств во время беременности, их Вам назначит врач. Ни в коем случае не принимайте ацетилсалициловую кислоту и анальгин.

Геморрой, варикозное расширение вен. Поскольку во время беременности увеличивается объем крови, а эластичность стенок сосудов ухудшается, кровь начинает хуже двигаться от ног к сердцу, из-за чего на ногах, половых губах или в прямой кишке появляются узелки увеличенных вен. Чтобы справиться с геморроем, в первую очередь нужно наладить работу кишечника, так как запоры заставляют будущую маму напрягаться и вызывают или усиливают болезнь.

Что касается лекарств, даже в виде свечей, их нужно назначать с особой осторожностью: по сосудам прямой кишки они проникают в матку, а оттуда через плаценту к малышу.

Кроме безопасных слабительных средств, хороший эффект оказывают теплые ванночки с дезинфицирующими средствами. Добавьте в воду раствор фурацилина или ромашки и посидите в ней какое-то время. От геморроя неплохо помогают специальные мази и свечи, которые уменьшают отек и ощущение боли. Что касается варикозного расширения вен на ногах, специалисты советуют будущим мамам носить специальные поддерживающие колготки и пользоваться мазью, которую выпишет врач.

Мигрень, головные боли. Если к головной боли присоединится повышенное артериальное давление, это может стать сигналом начала гестоза. В этой ситуации нужно быстрее вызвать врача. Если же у Вас болит голова и хочется облегчить неприятные ощущения, примите парацетамол и немного отдохните. Будущим мамам, знакомым с мигренями, стоит забыть о тех препаратах, которые они принимали до беременности: иногда в их состав входит опасное для малыша вещество дигидроэрготамин.

Тошнота и рвота. И то и другое чаще беспокоит будущую маму в начале беременности и в основном утром. Неприятные ощущения усиливаются, если у женщины пониженное давление и недостаток сахара в крови. Что касается будущих мам двойняшек и тройняшек, тошнота может появляться из-за повышения уровня гормонов.

Что делать?

Утром натощак, лежа в постели, съешьте печенье или яблоко, а ещё лучше, завтракайте в постели. В течение дня ешьте чаще, небольшими порциями, избегайте «сложных» продуктов, смеси животных белков и жиров.

Пейте минеральную воду без газа, отвар мяты, 2 чайных ложки мяты на 1 стакан кипятка, заваренный в термосе. Нив коем случае не принимайте противорвотные лекарства, в том числе и те, которые ещё недавно считались безвредными для беременных женщин, например, толамид.

Простуда. Не стоит пользоваться сосудосуживающими каплями и сиропами от кашля, в составе которых есть кодеин, вещество, близкое к наркотическому. Если Вы простужены или болит голова, примите парацетамол. От кашля поможет настой травы мать-и-мачехи, термопсис или лекарственные препараты — мукалтин, бромгексин.

Насморк помогут вылечить капли — нафтизин, санорин или пинасол. Попробуйте промывать нос соляным раствором, 1 чайная ложка соли на 1 стакан кипяченой воды и полоскать рот теплой водой, куда можно добавить несколько капель лимонного сока.

Стресс. Чтобы успокоиться, пейте настой пустырника, валерианы или обратитесь к нетрадиционной медицины: йоге, массажу. Откажитесь от транквилизаторов, так как они могут вызвать пороки развития малыша.

Наслаждайтесь своим великолепным положением!

Оставьте ответ