Добрый день всем!
Правильное питание — залог крепкого здоровья и отличного настроения.
Чтобы пищеварительная система работала на ура, ешьте чернослив! Для сердца очень полезен изюм и финики. Грецкие орехи способствуют активной работе головного мозга, спасают от усталости и утомляемости.
Комбинация сухофруктов с орехами в йогурте придаст бодрость и пополнит организм запасами витаминов, необходимые для правильного функционирования всех систем.
Хочу предложить Вашему вниманию салат их сухофруктов.
Ингредиенты на 4 порции:
- Чернослив 100 грамм.
- Изюм 100 грамм.
- Финики 100 грамм.
- Орехи грецкие 1/2 стакана.
- Греческий йогурт — 3/4 стакана.
Сухофрукты промойте и по отдельности залейте холодной кипячёной водой. Когда сухофрукты набухнут, их необходимо обсушить. Чернослив и финики без косточек необходимо нарезать тоненько соломкой.
Жареные орехи измельчить.
Уложите сухофрукты слоями в салатник, каждый слой посыпать орехами, и залейте всё греческим йогуртом.
Десерт готов!
Время приготовления 1 час.
Приятного аппетита!
