Гипертоническая болезнь — это заболевание, основным признаком которого является повышение артериального давления, обусловленное нарушением регуляции тонуса сосудов и работы сердца и не связанное с органическими заболеваниями каких-либо органов или систем организма.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) при ООН рекомендует считать повышенным артериальное давление более 140/90 мм рт. ст. (независимо от возраста).
Причины гипертонической болезни точно не установлены. Согласно общепринятым в нашей стране представлениям, основной фактор — острое или длительное эмоциональное перенапряжение. Способствуют развитию гипертонической болезни нарушения функции эндокринных желез, курение, употребление в пищу большого количества поваренной соли; профессии, требующие большой ответственности и повышенного внимания, недостаточный сон, травмы центральной нервной системы, генетическая предрасположенность.
Иногда, однако, давление повышается очень значительно совершенно внезапно, диастолическое давление может держаться на уровне 130 мм рт. ст. в течение нескольких часов или дней подряд, систолическое — достигать 250 мм рт. ст. и более.
Резкий подъем давления может свидетельствовать о начале злокачественной гипертензии. Хотя подобное бывает редко, нельзя забывать о том, что это очень серьезное состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Злокачественная гипертензия провоцирует патологии кровеносных со¬ судов почек, глаз и мозга. Если ее не лечить, летальный исход может наступить в течение 6 месяцев.
Лечение гипертонической болезни
Тем, кто всерьез решил заняться лечением гипертонии, адресован ряд следующих простых рекомендаций, выполнение которых поможет контролировать артериальное давление и держать его на нужном уровне.
Следите за массой тела. Хотя среди гипертоников есть немало и не полных людей, у тучных вероятность заболеть гипертензией в 3 раза выше по сравнению с теми, у кого нормальная масса тела. Ожирение начинается, когда масса тела превышает идеальный показатель для роста и строения костей конкретного человека на 20%. Исследования показали, что полные люди с гипертензией могут иметь нормальное давление, даже если избавятся всего лишь от половины лишних килограммов, то есть и, не достигая идеального показателя.
Избавьтесь от привычки употреблять много соли. Связь между высоким давлением и избыточным содержанием соли в рационе точно не доказана, но подлинно известно, что среди гипертоников есть группа лиц, чувствительных к соли, и вы можете оказаться одним из них. Обычно врачи просят всех страдающих гипертонической болезнью сократить потребление соли примерно до 5 г в день. Конечно, не стоит рассчитывать, что только одно это уже поможет, но следовать данному совету все-таки надо.
Откажитесь от алкоголя. В ответ на прием спиртного давление всегда повышается, и это давно доказано, поэтому больные гипертонией должны ограничить его потребление до минимума.
Не забывайте о калии. Данный микроэлемент, в достаточном количестве присутствующий в организме, оказывает благотворное влияние на давление. Не столь важно общее количество потребляемого вами калия, сколь поддержание правильного соотношения калия и натрия в рационе: очень полезно, если количество калия в 3 раза превышает количество натрия. Если вы на низкосолевой диете и принимаете 2 г натрия (что соответствует 5 г пищевой соли) ежедневно, вам следует употреблять 6 г калия.
Не забывайте про кальций. Он оказывает благоприятное воздействие на тех гипертоников, кто чувствителен к соли, а это почти половина всех больных с повышенным давлением.
Дозируйте физическую нагрузку. Гимнастика эффективна в качестве метода лечения гипертонии, но следует отказаться от изометрических упражнений — таких, как поднятие тяжестей, поскольку они могут вызвать временный резкий подъем давления. Под действием физических упражнений кровеносные сосуды расширяются, и это снижает давление. Гипертоникам можно порекомендовать плавание, ходьбу, езду на велосипеде. Попробуйте занятия аэробикой: многочисленные исследования доказали ее благоприятное действие при вы¬соком давлении. Однако все равно заниматься аэробикой нужно с осторожностью.
Станьте вегетарианцем. Исследования показали, что у вегетарианцев кровяное давление ниже, чем в общей популяции, на 10-15 мм рт. ст. для систолического и диастолического уровней.
Контролируйте свое давление. Регулярные его измерения в домашних условиях могут дать многое. Это позволит узнать, как диета, упражнения и лекарства действуют на давление. Кроме того, поможет преодолеть боязнь «белого халата», которую испытывают многие больные: как только они заходят в кабинет врача, то напрягаются и их давление резко поднимается.
Профилактика гипертонической болезни заключается в уменьшении неблагоприятного воздействия факторов, вызывающих это заболевание.
Большое значение имеют достаточный сон, ограничение в пище количества поваренной соли, занятия физической культурой. Все это актуально и при уже развившейся гипертонической болезни.
Кроме того, пациента должны поставить на диспансерный учет по месту жительства или работы. Необходим регулярный прием поддерживающих доз гипотензивных препаратов, физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение. Больным же следует помнить, что успех лечения в первую очередь зависит от них самих.
Для профилактики и лечения гипертонической болезни, помимо основных медикаментозных средств, можно воспользоваться фитотерапией, гомеопатией и некоторыми другими методиками нетрадиционной медицины.
Фитотерапия
Гипотензивным действием обладают такие растения, как астрагал шерстистоцветковый, боярышник кроваво-красный, сушеница болотная, синюха голубая, шлемник байкальский, пустырник волосистый, бессмертник песчаный, дягиль лекарственный, фасоль (створки) и др. На их основе готовятся настои по общим рекомендациям. Например, настой травы белозора болотного.
Требуется: белозор болотный (трава) — 1 чайная ложка. Способ приготовления и применения. Залить сырье П/2 стакана кипятка и настоять. После охлаждения настой процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
Очень полезно лечение одуванчиком. Рекомендации относительно способа употребления средств на его основе, обладающих, помимо гипотензивного, еще и противосклеротическим действием, весьма разнообразны. Можно просто принимать по 50-100 г свежих одуванчиков в день в виде салатов. Для удаления горечи растение нужно подержать в соленой воде 30 минут.
Требуется: сок свежих корней одуванчика — 10 г , спирт этиловый 90°-ный — 15 г, глицерин — 15 г. Способ приготовления и применения. Все ингредиенты смешать, добавить 20 г воды, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день.
Для нормализации артериального давления можно использовать различные сборы лекарственных растений.
Требуется: пустырник обыкновенный (трава), сушеница болотная (трава), боярышник кроваво- красный (цветки), омела белая (трава) — в равных пропорциях. Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Плотно закрыть. Настаивать в течение 30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана. Принимать по 1/2-3/4 стакана 3 раза в день после еды.
Требуется: боярышник кроваво-красный (плоды), хвощ полевой (трава), омела белая (трава), арника горная (цветки), тысячелистник обыкновенный (трава), василек синий (цветки), валериана лекарственная (корень) — в равных про-порциях. Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Плотно закрыть. Настаивать в течение 30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды при гипертонической болезни I—II степени.
Требуется: омела белая — 3 части, валериана лекарственная (корень) — 2 части, боярышник кроваво-красный (листья) — 2 части, барвинок малый (листья) — 2 части, калина обыкновенная (кора) — 2 части, тмин обыкновенный (плоды) — 1 часть. Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане в течение 10-15 минут, настаивать при комнатной температуре 40-45 минут. Процедить. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день после еды при гипертонической болезни.
Требуется: пустырник обыкновенный (трава), мята перечная (листья), калина обыкновенная (плоды), валериана лекарственная (корень), сушеница болотная (трава), шлемник байкальский (корень) — в равных пропорциях.
Способ приготовления и применения. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, настаивать в течение 20-30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана.
Принимать по 1/2-1/3 стакана 3 раза в день.
Требуется: хвощ полевой (трава), береза повислая (листья), одуванчик лекарственный (корень), пырей ползучий (корневище), мыльнянка лекарственная (корень), тысячелистник обыкновенный (трава), кукуруза обыкновенная (рыльца) — в равных пропорциях. Способ приготовления и применения. 1 столо¬вую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, настаивать в течение 20-30 минут. Процедить, отжать. Долить кипяченую воду до объема 1 стакана. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3 раза в день.
Требуется: тмин обыкновенный (плоды) — 2 столовые ложки, барвинок малый (листья) —1 столовая ложка, валериана лекарственная (корень) — 2 столовые ложки, боярышник кроваво- красный (цветки) — 2 столовые ложки, омела белая (трава) — 3 столовые ложки. Способ приготовления и применения. 1-2 столовые ложки смеси растительных ингредиентов залить 250 мл кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 минут. Охлаждать в течение 45 минут при комнатной температуре. Процедить. Сырье отжать. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день.
Требуется: шлемник байкальский (корни) — 2столовые ложки, пустырник обыкновенный (трава) — 1 столовая ложка, мята перечная (трава) — 1 столовая ложка, сушеница болотная (трава) — 2 столовые ложки, шиповник (плоды) — 2 столовые ложки, почечный чай (трава) — 1 столовая ложка, ромашка аптечная (цветки) — 1 столовая ложка. Способ приготовления и применения. Все ингредиенты перемешать. Настой приготовить аналогично вышеприведенному. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3 раза в день.
Требуется: рябина черноплодная (плоды) — 3 столовые ложки, морковь посевная (плоды) — 2 столовые ложки, фенхель (плоды) — 2 столовые ложки, валериана лекарственная (корень) — 3 столовые ложки, хвощ полевой (трава) — 2 столовые ложки, василек синий (цветки) — 3 столовые ложки, боярышник кроваво-красный — 3 столовые ложки, шлемник байкальский (корень) — 3 столовые ложки. Способ приготовления и применения. 1-2 столовые ложки смеси растительных ингредиентов залить 250 мл кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 минут. Охлаждать в течение 45 минут при комнатной температуре. Процедить. Сырье отжать. Принимать в виде настоя по 1/3-1/4 стакана 3 раза в день.
По утверждению болгарских специалистов, при гипертонии полезны оливки (маслины) и водный настой листьев оливы. Он снижает артериальное давление, улучшает дыхание, обладает мочегонным действием. В китайской народной медицине при гипертонии используют водный настой коры и корней шелковицы.
Апитерапия
В народной медицине при лечении гипертонической болезни широко применяется мед и другие продукты пчеловодства.
Требуется: мед — 1 столовая ложка, шиповник (плоды) — 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Залить шиповник 2 стаканами кипятка, нагревать на слабом огне в течение 10 минут. После охлаждения процедить, добавить мед, размешать. Принимать по 1/4-1/2 стакана 2-3 раза в день. Хранить в хорошо закрывающейся посуде в прохладном месте.
Требуется: пыльца или перга — 1 часть, мед — 1 часть.
Способ приготовления и применения. Смешать ингредиенты и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Лечение соками
Очень полезны при гипертонической болезни овощные соки.
- сок моркови — 7 частей, сок сельдерея — 4 части, сок петрушки — 2 части, сок шпината — 3 части
- сок моркови — 3 части, сок свеклы — 1 часть, сок огурцов — 1 часть
- сок моркови
- сок моркови — 7 частей, сок огурцов — 4 части, сок петрушки — 2 части, сок шпината — 2 части, сок тыквы — 1 часть
- сок моркови — 2 части, сок шпината — 1 часть
Соки необходимо принимать сразу же после их приготовления по 1/2 стакана 3 раза в день.
Можно готовить смеси соков с медом в соотношении 1:1. Их следует употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Из фруктовых рекомендуется виноградный сок и сок хурмы. Длительное лечение виноградным соком регулирует артериальное давление. Его количество для приема в лечебных целях индивидуально, но всегда следует начинать с небольших доз (150-200 г), доводя их до ½-1 л в сутки. Принимая виноградный сок, следует ограничивать употребление овощей и фруктов, а также молока, кваса, минеральных вод и спиртных напитков, так как при их совместном употреблении усиливаются процессы брожения и может произойти расстройство функции кишечника.
Лечение овощами, фруктами ягодами
В качестве дополнения к лечебной диете можно посоветовать некоторые фрукты и овощи.
Народная медицина рекомендует гипертоникам употреблять ежедневно по 5-6 г паслена черного или по 300 г в сутки ягод черноплодной рябины (в несколько приемов перед едой).
Очень полезны больным гипертонической болезнью апельсины: в день рекомендуется съедать 1-2 спелых плода.
Страдающим гипертонией полезно съедать по утрам грейпфрут (или выпивать 1 стакан грейпфрутового сока).
Американские терапевты рекомендуют для нормализации артериального давления есть больше авокадо.
Давно замечено, что водные и спиртовые экстракты чеснока понижают артериальное давление, увеличивают силу сердечных сокращений, замедляют пульс и увеличивают диурез. Рецепты читайте в статье «Лечение атеросклероза».
Гомеопатия
Из гомеопатических средств можно посоветовать «Кралонин» по 10 капель 3 раза в день, при острых состояниях — по 10 капель через 10 минут в течение не более 2 часов. Состав: Crataegus spigele Dr, kalium carbonicum D3. Crataegus воздействует прежде всего на пораженную сердечную мышцу при перегрузках и физиологических процессах старения сердца. «Кралонин» обладает седативным, спазмолитическим, метаболическим действием.
Не занимайтесь самолечением – обращайтесь к врачу.
Будьте здоровы!
