Развитие эмоций у детей — очень важная задача родителей и педагогов. Эмоции помогают человеку выстраивать отношения с окружающими, позволяют лучше понимать искусство и выражать себя. «Эмоции — это то, что делает нас людьми. Живыми людьми. Сознавайте свои чувства и используйте их и мысли на благо себе, а не во вред» (Роберт Киосаки).
Однако далеко не все взрослые умеют распознавать эмоции, управлять ими и использовать эмоции, а это главные составляющие эмоционального интеллекта.
Развитие эмоционального интеллекта входит в состав важнейших компетенций XXI века, позволяющих человеку добиться успеха в разных сферах жизни.
С чего начать развитие эмоциональной сферы и эмоционального интеллекта у ребёнка?
Называйте эмоции и чувства. Говорите с ребёнком о чувствах, эмоциях и переживаниях, читая книги, рассматривая картины, слушая музыку. Например, читая сказку или рассказ, в которых кто-то из героев обрадовался или испугался, огорчился или разозлился, обратите внимание на эти эмоции (вводите их названия: страх, радость, злость, удивление и т.д.).
Придумывайте вместе с ребёнком образные выражения, чтобы точнее передать смысл чувств и эмоций (обрадовался — в душе запели птицы; разозлился — словно чёрная туча закрыла небо и т.д.). Обогащайте словарь ребёнка, помогая ему назвать разными словами одно и то же переживание. Используйте красочные эпитеты. Такие упражнения способствуют не только эмоциональному развитию, но и речевому, а также развивают воображение.
Побуждайте ребёнка говорить о его собственных переживаниях и чувствах. Можете завести «Дневник настроения» и помечать смайликами эмоциональную окраску того или иного дня (можно делать это утром и вечером).
Обращайте внимание ребёнка на чувства и эмоции других людей в процессе общения. Понимать чувства других людей не так-то просто, опять-таки не все взрослые это умеют. Тренируйтесь вместе с ребёнком, рассматривая мимическое выражение эмоций на лицах разных людей. Прислушивайтесь к интонациям. Объясните, что люди имеют право на разные эмоции.
Страх и даже злость могут быть продуктивными, если помогают нам решать важные задачи. Страх, например, — это союзник инстинкта самосохранения, а злость помогает в уборке комнаты (стоит только захотеть представить, что вещи разбросали недоброжелатели).
И конечно, учите ребёнка управлять эмоциями и своим поведением. Способность к саморегуляции развивается постепенно. Терпение и такт взрослых помогают ребёнку в этом сложном деле.
Когда человека обижают, первая реакция, которая может у него возникнуть, это резкие и обидные слова в ответ. У детей импульсивная реакция может выражаться криком, плачем или желанием ударить. Прежде чем начинать обучать ребёнка способам управления гневом, родителям нужно научиться самим управлять своими негативными эмоциями!
Правила управления гневом и управление негативными эмоциями
Нельзя срывать свой гнев на ребёнке! Если вы рассержены, используйте простой приём — 10 вдохов и 10 выдохов. Затем представьте перед собой на полу изображение большого термометра (длиной примерно 1,5 м). Мысленно «измерьте» температуру своего гнева и встаньте на эту точку на градуснике.
Повторите приём «10 вдохов и 10 выдохов». Почувствуйте, как «температура» снижается. Переместитесь на другую точку на градуснике, которая теперь соответствует вашему состоянию. Этот приём действительно помогает. Попробуйте сами и научите этому своего ребёнка, когда он подрастёт и научится пользоваться термометром.
Больше улыбайтесь! Пересмотрите очень внимательно прекрасный мультфильм «Крошка Енот» (сначала сами, а потом вместе с ребёнком). Обратите внимание: кого испугался Крошка Енот, когда заглянул в пруд? Он испугался собственного сердитого отражения! А всегда ли мы общаемся с ребёнком и другими людьми с добрым, улыбающимся, ласковым выражением лица?
Нас так многое тревожит и огорчает, а на лице всё это отражается. Мудрая мама Крошки Енота посоветовала своему малышу улыбнуться тому, кто сидит в пруду.
Очень важно начинать общение с ребёнком, демонстрируя ему доброжелательность своим выражением лица, мимикой, ласковым тоном голоса. Улыбка в ответ на улыбку — это самое важное правило общения!
Будьте здоровы!
