Чем полезно море

чем полезен отдых на море


  1. За и против морской воды
  2. Польза купания в море
  3. Польза микроэлементов морской воды

Морская вода для здоровья

Морская вода полезна для здоровья. Все много слышали о пользе морской воды. Не каждый задумывается в чём же её польза. Конечно, к чему эти мысли, когда рядом тёплое, ласкающее слух волнами море!

И вправду. К чему думать. Польза и польза, больше купайся, здоровее будешь. Но не всё так просто как кажется на первый взгляд. Ведь у каждого из нас есть возраст, и на каждого из нас морская вода оказывает различное воздействие.

Естественно, в большинстве случаев морская вода полезна всем, мы не будем рассматривать исключительные случаи, когда она противопоказана, да и такое бывает. Не смотря на все «хочу на море!»

Морская вода
Морская вода и здоровье

Чистая морская вода представляет собой активный или порой агрессивный раствор соли, а также растворенных в ней газов и органических соединений. И поэтому, даже кратковременное в ней пребывание может производить сильное влияние на организм.

Поэтому, если у вас слабое сердце или есть проблемы с артериальным давлением, а также при наличии некоторых хронических заболеваний – таких, как патологии почек или сахарный диабет,то проведение отдыха на берегу моря под лучами палящего солнца будет не полезным. Но это касается в большинстве случаев не именно морской воды, а сопутствующих факторов. И вместо ожидаемой пользы могут возникнуть проблемы со здоровьем, даже серьезные.

Поэтому, если вы планируете поездку к морю, особенно если вы решили отправиться на курорты и на море с целью исцеления от недугов, лучше посоветоваться с врачом. Именно врач оценит наличие у вас показаний, и самое главное – противопоказаний к такому отдыху.

Для детей особенно важно. Гигиенический режим в морской воде соблюдается также не очень хорошо. Учитывая, что в тёплой морской воде южных курортов достаточно часты попадания продуктов естественной жизнедеятельности человека и животных. риск отравления высок. Потому как морская вода может быть заглочена и это приводит к кишечной инфекции. А учитывая, что дети особенно маленькие, склонны к плаванию с открытым ртом или баловству на воде, то риск заглатывания воды возрастает многократно.

Ведь теплое море, жаркий влажный воздух, тень от зонтика или какого другого укрытия, съеденный спелый фрукт, выпитая вода, всё это несомненно оказывает эффект оздоровления порой мало с чем сравнимый. Не берём в расчёт горный воздух, таёжные массивы и им подобное, поскольку речь о полезных свойствах моря, а точнее морской воды.

Набережная Кандалакша море
Море и солнце

Так вот. Лето, море, хорошо, в некоторых уголках нашей земли можно и не летом найти теплое море, и польза от него будет ничуть не меньше, лето оно и в декабре, выше экватора разумеется, и в Африке лето.

А если мы живём или находимся в условиях проживания далеко отличных от теплого климата? Или на дворе осень, зима или ранняя весна? Неужели полезные свойства морской воды сходят на нет? Неужели никаким образом нельзя её применить для собственного здоровья и придётся ждать лета?

Чем полезно море

Людям, проживающим в районах далеко за средней полосой, в более высоких широтах нашей планеты, не всегда, а то почти и никогда не удаётся насладиться теплым морем, несмотря на то, что они живут не то чтобы недалеко, а в непосредственной близости с морем, да хоть на островах, и такое тоже бывает.

Что же делать, как же быть, как использовать существующую морскую воду из этих районов? Не будем вдаваться в подробный химический анализ морской воды, перечислим лишь некоторые свойства, которые подходят практически всем людям, и уж точно принесут пользу в том виде, в котором она существует.

Польза купания в море

Морская вода содержит минеральные вещества, в том числе:

Хлорид натрия (она же соль), хорошо влияет на состояние кожи, нормализует её кислотно-щелочной баланс. При высокой солёности воды, людям с выраженной формой реакции кожи на соль, или просто нежной кожей, необходимо ополаскиваться проточной водой после купания. Стараться не допускать обсыхания на солнце. Соль проникнет в организм при купании, и этого будет достаточно.

Йодид (йод) — в чистом виде йода в морской воде конечно же нет, есть его соединения. Лечебные свойства йода известны, однако мало кто знает, что основная часть йода из морской воды переносится по воздуху, поэтому более полезно дышать морем, нежели в нём купаться, это касается приёма йода. Источником йода в морской воде выступают водоросли, как растения на земле.

Кальций – позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.

Цинк. Про него мало кто думает, но его наличие в морской возе и польза от него существенная. При регулярном купании, обтирании он, при проникновении через кожу, в мягкие поверхностные ткани тела способен предупредить образование различных опухолей. Магний – оказывает расслабляющее воздействие на всё тело, частично может снять небольшие отечности, снижает последствия, или сами, аллергические реакции. При условии что они вызваны именно воздействием на кожу, а не являются происхождением изнутри.

Морская вода
Морская вода и её польза для здоровья

Сера – входящая в состав морской воды дезинфицирует кожу, при наличии ряда грибковых заболеваний, способна значительно снизить риск их распространения дальше. Опять же, не при патологических формах, а лишь первые симптомы.

Естественно это не всё что содержится в морской воде. Состав морской воды индивидуален для каждого региона. В каждом море есть свои особенности. Но самым главным является то, что независимо от своего местонахождения, морская вода всегда оказывает огромную пользу организму.

Противопоказаниями для приёма морской воды в виде купания в море, может быть не само купание или состав воды, а факторы, способствующие обострению какой либо болезни. В таком случае можно поступать иначе.

Как правило, для пациентов из групп риска морской отдых может быть противопоказан. В большинстве случаев это всего лишь некоторые из ограничений, о которых не стоит забывать на курортах и при выборе сезона для отдыха.

Женщинам у которых гипертиреоз пребывать под лучами жаркого солнца будет противопоказано. Как вариант выбрать время для купания в период с семи утра до 11 дня, либо в вечернее время с 16 часов до 19. Тут уже исходя из времени захода солнца и когда активность солнечных лучей будет минимальной.

Польза моря
Польза моря

Именно женщинам на морском побережье стоит пристально следить за своим организмом. Как бы это не показалось странным, но польза от моря может стать и вашим врагом. Дело в том, что перемена климата и сильные эмоциональные всплески приводят от радости отдыха способны привести к задержке менструации или наоборот, обильным кровотечениям.

Вероятность, что это именно произойдет с вами минимальна, но всё же. Ничего страшного и патологического в этом нет. Тут рецепт простой. Недолго гуляем и загораем под палящим солнцем, много пьём, особенно женщинам при беременности, питаемся сытно и полезно. С морским воздухом и морской водой уходит не только много жидкости, но а также расходуются силы организма.

Для отдыха на «холодном море» или «тёплом» при наличии противопоказаний достаточно побыть на берегу моря, вдыхать воздух. Ополаскивать ноги, руки, лицо. Также можно взять морскую воду с собой в какой-либо ёмкости, например в канистре. Полезные свойства морской воды в течении нескольких дней не улетучатся. Привезённой водой, особенно нагретой до комнатной температуры также можно проводить ополаскивания.

Если есть ранки на руках, пальцах, даже зимой, можно забинтовав ранку окунуть руку в морскую воду, затем одеть на неё непромокаемый пакет или ткань, а после одеть большую варежку. Ходить, естественно нужно не целый день, но дойти до дома можно.

Польза от морской воды есть, и она огромная, при регулярном её использовании в различном виде. Будь то купание, ополаскивание, или просто прогулки по берегу. Значительная часть микроэлементов находится не в самой воде, которую иногда по вполне очевидным причинам нельзя использовать, а в окружающей вспененной взвести морской воды.

Чем полезно море

Постойте на берегу в любую погоду, когда волны разбиваются о камни на миллионы брызг, и ветром всё это относится на континент, вдыхайте глубже. Во вспененной морской воде вы почувствуете много йода.

Лечение болезней не обязательно должно быть с лекарствами. Посещение моря не обязательно должно быть в жаркую летнюю погоду. Природа позаботилась о том, чтобы можно было пользоваться морской водой в любое время года. Шум прибоя успокаивает, шторм вызывает чувства мощи природы. Всё это эмоции, а в сочетании с великолепным морским воздухом, дают прекрасное оздоровление организма.

морская вода
Здоровая стихия

В конечном счёте, это называется комплексное лечение. Когда все факторы укрепляющие здоровье сводятся воедино. И главным из таких факторов, несомненно является морская вода.

Лечением называть сведение этих факторов будет правильно. Ведь мы не подозреваем, а при отсутствии должной диагностики тем более не знаем, какие из отделов нашего организма нуждаются в лечении. Лечить можно по разному, как и болеть. Лёгкий недуг вызванный простудой или хроническое заболевание,вс это болезнь. Самое главное, не воспринимать легкое недомогание как нечто не влияющее ни на что, а вызванное обстоятельствами.

Поэтому, используйте любую возможность прикоснуться к морю, к морской воде, к морскому воздуху.

Берегите себя!

Оставьте ответ