Водные процедуры для снятия головной боли

Если вспомнить о том, что организм человека по большей части состоит именно из воды, то неудивительно, что вода — природный лекарь. Водные процедуры при головной боли. Грелка при головной боли. Компрессы от головной боли. Примочки от головной боли. Контрастный душ при головной боли.

Водные процедуры для снятия головной боли и нервного напряжения

Целебные свойства воды известны с древности. Если вспомнить о том, что организм человека по большей части состоит именно из воды, то неудивительно, что вода — природный лекарь, эффективное средство повышения защитных сил организма, способствует оздоровлению, улучшает самочувствие.

Поскольку самые разнообразные водные процедуры обладают свойством снимать усталость, успокаивать нервную систему и даже снимать стресс, важная роль таких процедур в профилактике и лечении головной боли становится самоочевидной.

Немаловажно и то, что вода способствует выведению токсинов и шлаков, продуктов обмена.

Таким образом, гидротерапия может существенно помочь практически при любых видах головной боли. При этом процедуры могут быть самыми разнообразными — ванны с использованием всевозможных добавок, компрессы, старая добрая баня.

Грелка при головной боли эффективна по той причине, что боль нередко вызвана напряжением мышц головы и шеи. В этих случаях можно снять приступ, просто положив на шею грелку с горячей водой — тепло усилит циркуляцию крови, поможет мышцам расслабиться, и головная боль уйдет безо всяких лекарств.

Водные обтирания — также простой и действенный способ. Суть воздействия — изменение сосудистых реакций, нормализация состояния вегетативной нервной системы, улучшение кровотока и микроциркуляции.

Компрессы от головной боли — процедура лечебная или относящаяся к отвлекающей терапии. Их подразделяют на общие, местные, холодные либо согревающие.

Последние расширяют кровеносные сосуды, обладают болеутоляющим действием, вызывают усиление местного кровообращения. Холодный компресс снимет боль, уменьшит кровенаполнение и вызовет сужение кровеносных сосудов, что важно, например, при гипертонической головной боли.

Примочки от головной боли — по сути, разновидность компресса. Холодные примочки способствуют быстрому сужению кровеносных сосудов, поэтому при мигрени эффективны именно холодные примочки на больной стороне. Если примочки сочетать с горячей ванночкой для ног, это зачастую может даже купировать повышение кровяного давления.

И компрессы, и примочки особенно полезны с разного рода добавками. Вот примеры эффективных при головной боли компрессов с добавлением натуральных средств.

Два стакана измельченных цветков ромашки лекарственной залить 3 л кипящей воды, довести до кипения и нагревать на слабом огне в течение 15 минут, после чего процедить и отжать. Горячим настоем пропитать марлевую салфетку и приложить к затылку, задней поверхности шеи — эффективно снимает мышечный спазм.

Стакан высушенной травы с цветками мяты перечной измельчить, залить 2 л кипящей воды, укутать и настаивать в течение 30 минут, после чего процедить; используется в горячем виде для компресса при головной боли — оказывает отвлекающее, болеутоляющее и спазмолитическое действие.

Примочки для купирования головной боли полезно делать с добавлением в воду небольшого количества масла облепихи, а также настоев календулы и зверобоя.

Даже обычное мытье тела с последующим растиранием мочалкой значительно улучшает крово- и лимфообращение, что можно использовать как для устранения, так и для и профилактики головных болей.

Но еще более эффективное в данном плане средство — контрастный душ при головной боли, который может быть не только гигиенической, но и лечебной водной процедурой.

За счет воздействия струй воды улучшается тонус кровеносных сосудов и усиливается циркуляция крови и лимфы — вкупе с термическим раздражением нервных окончаний это резко улучшает кожное дыхание.

Снимаются напряжение и усталость мышц, нормализуется сон, возрастает работоспособность. При головной боли весьма полезен контрастный душ — с попеременным воздействием прохладной и теплой воды. Он производит своеобразную тренировку нервных окончаний и мелких сосудов, что способствует нормализации деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем.

Теперь поговорим о ваннах.

Этот вид процедур считается прямой альтернативой лекарственным препаратам в плане обезболивающего действия. А в зависимости от температуры воды, продолжительности и добавок, как и в случае с компрессами, добавляются всевозможные ингредиенты: экстракты растений, эфирные масла, соли, ванна может обладать также тонизирующим либо успокаивающим свойствами.

При головных болях полезны ванны с температурой воды 35—37 °C за счет их болеутоляющего, успокоительного, спазмолитического воздействия. При интенсивной головной боли рекомендуется не просто полежать в воде, а еще и помыть голову. 

В качестве ванн с добавками при головной боли особенно хорошо себя зарекомендовали хвойные, разного рода травяные успокаивающие и с добавлением морской соли.

500 г морской соли растворить в 5 л воды, хорошо перемешать и вылить в ванну с температурой 36- 37 °C. Продолжительность процедуры — 15-20 минут. Ванна окажет болеутоляющее и успокаивающее действие.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Следующая новость

Лекарства от головной боли

Чт Ноя 12 , 2020
Какие из современных средств могут снять приступ головной боли уже через несколько минут. Таблетки от головной боли, ибупром, нурофен, бруфен, найз, нимесил, ацетилсалициловая кислота, вольтарен, анальгин, метамизол, новалгин, седалгин, цитрамон. Принимайте таблетки от головной боли только по согласованию с врачом.
Современные средства от головной боли

Календарь новостей

Январь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы новостей