На 16 неделе беременности Вы впервые можете почувствовать шевеления будущего малыша. Это более вероятно, если Вы уже рожали раньше, или отличаетесь худощавой комплекцией.
Вообще, женщины ощущают шевеление плода при повторных беременностях примерно на три недели раньше, чем при первой. Происходит именно так, прежде всего потому, что женщина уже знакома с такими ощущениями. Вовсе неудивительно, что женщина не распознает шевелений плода при самой первой беременности до 22-23 недель.
Зачастую самые первые шевеления весьма деликатны, в отличие от пинков, щедро отпускаемых будущим дитятей в более поздние сроки.
Первые шевеления плода могут быть использованы при вычислении предполагаемой даты родов. Хотя, как сами понимаете, точность этого критерия не столь уж велика. Более верную дату дает ультразвуковое исследование.
На этой неделе Вас, скорее всего, попросят сдать кровь для определения в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ).
При некоторых тяжелых болезнях, приводящих к инвалидности, например, синдроме Дауна, черепно-мозговой грыже, анэнцефалии, расщеплении передней брюшной стенки плода, уровни этих веществ у беременных женщин отклоняются от нормы.
По результатам исследования можно заподозрить или исключить у плода наличие таких дефектов. Можете сдать кровь и на следующей неделе, и даже позже, но желательно, чтобы Вы успели сдать кровь дважды, с интервалом в одну-две недели в период между 15 и 20-й неделями беременности. Например, на 16 и 19-й или на 17 и 20-й. Обратитесь для этого исследования к своему гинекологу или в медико-генетическую консультацию.
Малыш продолжает неутомимо трудиться над своим совершенствованием и развитием. Теперь его ушные раковины располагаются почти на своем месте. Раньше они находились ниже, ближе к шее. Ещё одно дополнение — практически полностью сформированные ногти.
Что касается работы почек и мочевого пузыря, то и тут отмечается прогресс: каждые 45 минут малыш выпускает мочу в околоплодные воды. Растет координация движений рук и ног. Да и сам малыш прибавил в росте. Его длина уже почти 16 см.
Планируя свою беременность необходимо выполнить 5 шагов.
До беременности
Сбросьте лишний вес
Так Вы избежите появления растяжек во время беременности и лактации. При нормальном весе тела грудь примерно на 25% наполнена жировой тканью и на 75% — железистой. Если есть лишние килограммы, то жира в груди больше.
При беременности грудь готовится к лактации, и под действием эстрогенов железистая ткань разрастается, но «количество» кожи остается прежним. Представьте, что будет с Вашей грудью, если рядом с железистой тканью окажется лишняя жировая или даже легкий дополнительный жирок, который может «нарасти» в период беременности.
Кроме того, от такой нагрузки растягиваются связки, поддерживающие грудь, поэтому после лактации она может обвиснуть.
Проведите самообследование
Важно обнаружить возможные заболевания груди ещё до беременности. Ведь во время неё многие диагностические и лечебные процедуры запрещены. Если раньше Вы не проводили самообследований, начните их не позже чем за 3 месяца до зачатия.
Делайте это на 6-7 день менструального цикла, когда грудь легко прощупывается. Из-за гормональных всплесков при беременности железы набухают, и самообследование затрудняется.
Посетите маммолога
Если у Вас есть даже самое маленькое новообразование, при беременности оно может разрастаться. Не удаленная фиброаденома способна перекрыть протоки молочной железы, а также спровоцировать мастит и другие заболевания. Чтобы обследовать грудь, возможно, понадобится маммография, а её можно делать только за 2-3 месяца до зачатия.
Обязательно посетите маммолога, если у Вас;
- были неоднократные аборты или выкидыши;
- имеются или имелись заболевания щитовидки, кисты, миомы матки, фиброаденомы или мастопатия;
- первая беременность наступила после 30 лет.
Используйте кремы, укрепляющие кожу груди
Специальные кремы, содержащие эластин, силикон и витамин Е, укрепляют кожу груди, живота и бедёр, повышая её эластичность. Они не избавят Вас от уже имеющихся растяжек, но предотвратят возникновение новых. Применяйте эти кремы ещё до беременности, пока не изменился обмен веществ и уровень гормонов. Ведь это наиболее частые причины появления растяжек.
Подготовьте соски
Если у Вас плоские или плоско-втянутые соски, следует до беременности готовить их к кормлению ребенка. Хотя многие врачи считают, что ребёнок всё равно захватит сосок и сможет сосать грудь, хуже от таких упражнений не будет. Нужно всего лишь растянуть сдерживающие сосок пучки соединительной ткани. Вытягивайте 2-3 раза в день большими и указательными пальцами рук соски и 3-4 минуты слегка прокручивайте их между пальцами. Затем в течение 3-4 минут оттягивайте их «сдаивающими» движениями. Делайте массаж каждый день в течение месяца, лучше всего под теплым душем, когда кожа наиболее податлива.
Пять шагов, необходимых совершить во время наступления беременности
Закаляйте грудь
Ежедневно, совершая утренний туалет, устраивайте контрастный душ для груди, обтирайте её мочалкой круговыми движениями, левую грудь — по часовой стрелке, правую — против часовой и по всей поверхности, от соска к основанию груди. После душа вытирайте грудь махровым полотенцем.
Посетите врача маммолога
Особенно если заметили желтоватые и/или кровянистые выделения из сосков, если Вас мучают регулярные ноющие боли. Либо если грудь увеличивается неравномерно, на ней появились бугры или впадины. Не волнуйтесь, если почувствуете, что кожа груди чешется: железы разрастаются, готовясь к выработке молока, и растягивающаяся кожа может зудеть. В этом случае используйте кремы против растяжек.
Укрепляйте кожу вокруг сосков
Чтобы при кормлении грудью на сосках не возникали трещины, нужно коже помочь в этих местах загрубеть. Для этого на целый день вкладывайте в чашечки бюстгальтера на уровне сосков лоскутки льняной или махровой ткани. Акушерки иногда советуют использовать даже жесткие салфетки, которыми обычно моют посуду. Но, проводя такие эксперименты, будьте все-таки осторожны. Во время беременности соски темнеют, на них зачастую появляются пигментные пятна. С рождением ребёнка соски постепенно светлеют, но могут и долго остаться темными. Применять отбеливающие кремы следует только после прекращения грудного вскармливания.
Экипируйтесь необходимым
На 3-4 месяцах беременности купите бюстгальтер для беременных на размер больше Вашего обычного. А на шестом месяце — ещё один на размер больше. Приобретайте бельё только в магазинах для беременных или в аптеках. Здесь есть хоть какая-то гарантия, что бельё соответствует стандартам качества и имеет необходимую степень поддержки.
Если грудь не будет надежно «закреплена» при беременности, может произойти её отвисание после родов. Не покупайте один большой бюстгальтер «на вырост». Чашечки должны плотно прилегать к коже и хорошо поддерживать грудь. Носите специальные бюстгальтеры днём, а для сна надевайте ночные бюстгальтеры для переменных или специальные топы.
Знакомьтесь и узнавайте
Примерно с 5-6 месяцев беременности запишитесь на курсы по подготовке к родам и естественному вскармливанию. Здесь Вам расскажут все о лактации и о том, как преодолеть лактационные кризы и застои молока. Вскармливание инстинктивно лишь отчасти, ему тоже надо учиться. А также — уметь научить этому ребёнка.
Наслаждайтесь своим счастливым положением! На 17 неделе беременности к Вам могут подкраться некоторые эмоции, которые вызовут раздражительность, повышенная впечатлительность, одиночество, непонимание, тревожность.
Берегите себя и своего малыша!
